孕妇可以吃冰激淋吗 尽量少吃

　　现在天气变得越来越热，很多孕妇都想要吃点冰激凌消暑解闷。那么孕妇可以吃冰激淋吗?其实在怀孕前三个的饮食是很有讲究的，一旦饮食不正确，可能造成流产。那么刚怀孕能吃冰淇淋吗?怀孕不能吃什么食物呢?

　　孕妇可以吃冰激淋吗

　　夏天很多人都喜欢吃冰淇淋，怀孕期间准妈妈体温比常人要更高一些，那么孕妇可以吃冰淇淋吗?其实孕妇虽然作为特殊群体，但是也是可以吃冰淇淋的，当然不要吃太多，有研究说会引起宫缩导致流产或早产。另外如果吃了之后肚子不舒服，也不要吃。

　　孕妇吃冰淇淋注意事项

　　冰棍、冰淇淋虽能消热解暑、止渴提神， 但过量的食入冰棍、冰淇淋可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃，孕妇吃冰淇淋尤其要注意以下方面：

　　1、要注意卫生。吃的冰淇淋必须是正规厂家生产，没有过保质期的合格产品。

　　2、要控制进食量。不要一次吃得太多，以免引起胃肠不适。

　　3、胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。

　　4、冰淇淋中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。

　　刚怀孕能吃冰淇淋吗

　　在怀孕初期是孕妈妈关健的时刻，也是胎儿不稳定的时候，所以孕妈妈在怀孕初期都会特别小心。在饮食上，都会遵守医嘱，合理饮食。都说怀孕后有很多食物都不能吃，会影响胎儿发育，那么，刚怀孕能吃冰淇淋吗。

　　好不要吃啊，你好也少吃点盐哦。多喝凉白开好哦。吃啥没味可能是胎气的原因，那也要少吃多餐哦。

　　饮食应有规律，要多食粗植物纤维之类的食物，以增强胃肠蠕动，经常吃香蕉之类的水果，蜂蜜，全麦粉面包，有助于保持大便畅通。

　　胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。

　　所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

　　多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　怀孕初期的饮食禁忌

　　1、孕妇忌多吃咸味食物：在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。