腰腹部肤色暗应如何食疗

吸烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的痕迹。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈。中医学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，它们所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肤最理想的食物。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌大米粥，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

温馨小提示

常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。