护理脚的五个步骤

(1)浸脚

舒适地坐在椅子上，将脚放入一小盆温水中浸泡5~10分钟，对浸液附加剂可以根据脚或趾甲的问题加以选择，较好的是含有镇静或兴奋作用的药草提取物的保留油分的浸汕（专业商店有售）。也可以准备好薰衣草、紫苏和迷迭香花汁液人浸液中，针对趾甲或皮肤真菌的浸脚液可以在药房购买。

(2)磨去茧皮

用削茧器或刨刀将脚趾底部或脚后跟的厚茧去除，但要非常小心和谨慎，不要使脚受伤，在茧皮不太厚的部位，可以用浸湿的浮石。

(3)剪趾甲

在去除茧皮之后，如果需要的话，用趾甲刀将趾甲剪掉。一般趾甲每周须剪一次。不要像指甲那样将趾甲剪成椭圆形，不要让趾甲侧而长入甲床，长人甲床的趾甲容易发炎，必须由扦脚师治疗。

(4)抹 膏和按摩

这是脚护理中最放松的部分。首先舒适地坐在地上。用一只手握住一只脚，用另一只手抹润肤油、含脂肪的膏或护脚膏。一个一个地将脚趾轻轻拉长，不要忘记脚趾问。最后用手掌轻轻敲击脚掌。

(5)涂趾甲油

在涂趾甲汕前将卷起的纸手巾或药棉放在脚趾问，这样易于上趾甲油和不使趾甲油涂出边界。

先涂保护趾甲的底油，待干后用带色的趾甲油涂1—2遍，在穿上袜子和鞋子之前让它好好干一下。