早上起床后就发现脸肿 是怎么回事

　　早上，伴随着闹钟声响，起床进入洗漱间，看着镜子里自己，被吓了一跳，脸肿、黑眼圈，你甚是恐慌。特别是脸肿，就像是馒头一样，你在纳闷，这是怎么回事?想想，昨天没有多喝水，怎么会出现脸肿?接下来，就来了解一下，哪些原因，会造成脸肿。

　　喝水过多

　　喝水，特别是睡前喝水，一旦过多，对身体有影响，会造成全身浮肿，特别是脸部，看着就肿了很多。

　　睡眠不足

　　睡眠，本来能调节身体，但是，睡眠不足，则会影响健康，也会导致脸肿，出现黑眼圈，如果你睡眠不足，别人看你的脸色，就能知道。

　　吃盐过多

　　咸食，你非常喜欢，过多的吃咸食，会影响到代谢，体内多余水分，无法排出去，也会形成脸肿。

　　肾病

　　急慢性肾炎，需要引起注意，会造成全身水肿，需要大家多注意。

　　病原体

　　有些时候，病原体，也会造成脸肿。出现了病原体，影响到身体功能，不能发挥作用，呈现出一种病态。

　　错误使用化妆品

　　女性爱美，会涂抹化妆品，但是，遇到过敏化妆品，可能会出现脸肿。

　　脸肿的出现，确实是糟糕事情，如何去除脸肿，恢复健康，大家很关心，那么怎么做呢?

　　不熬夜，按时休息

　　熬夜，你应该尽量避免，生活没有规律，经常熬夜，会影响到代谢，时间一长，体内废物堆积，出现了亚健康。按时休息，能把体内囤积水分排出体外，避免了浮肿。

　　热敷

　　热毛巾敷脸，也能进行消肿，这是因为热毛巾，能缓解脸部肌肉，疏通了脸部毛孔、淋巴，多余的水分，就能排出来。

　　饮食调节

　　饮食时，不吃重口味食物，清淡饮食好。可以多吃点绿豆、薏米、冬瓜，利水祛湿食物，也能改善。

　　另外，还可以吃蛋白质、钙质，把体内盐分排出。例如：牛奶、酸奶。

　　面部按摩

　　按摩，能较好调节保健，面部按摩很重要，用指腹从我们的嘴角开始，不断的向上，一直到颧骨，这时，手握拳头，用指关节沿着颧骨向双耳按压，能消除眼部浮肿。

　　在平时，适当的搓搓脸，也是非常好的，能促进脸部气血，也能促进代谢，起到瘦脸的作用。

　　关于脸肿，就说这么多，造成脸肿的原因，大家都知道了，在平时，科学的护理，才能避免脸肿，进而保护好身体。