失眠的原因 女人干完这件事一晚都睡不着觉

　　在生活中很多人总是会出现夜不能眠的情况，其实这与人在睡前所做的一些事情存在很大的关系，尤其是对于生活中大部分的女士来说，丰富的夜生活很容易导致失眠这种情况出现。

　　许多女士在夜晚都会出现难以入眠的情况，其实这种情况说一句比较难听的话那便是“自找的”，为何要这样说，因为丰富的晚间活动会让女士的神经变得兴奋，从而出现失眠这种现象，下面就让我们来看一下女士晚上失眠的原因都是哪些吧。

　　女人晚上做哪些事会睡不着觉

　　一、泡吧

　　现代生活中人的压力是很大的，不论是生活压力还是工作压力，而酒吧无疑是一个放纵自己舒缓压力的好地方，但是当一个人去酒吧时很少有人会喝醉，而在这种情况下，因为酒吧内的音乐十分刺激，使得女人回到家中后神经依然处于兴奋状态，所以会难以入眠。

　　因此女士在生活中如果想要拥有一个完美的睡眠在晚上下班之后好能够直接回家，不要想着去酒吧坐一会儿，因为这样做很容易就会导致失眠的情况出现，所以对于这一点一定要多多注意才可以哦。

　　二、追看电视剧

　　很多女士朋友都有追看电视剧的习惯，而这一看往往便会到深夜，此时再想进入睡眠时，却因为电视剧中的情节导致神经系统变得兴奋起来，或者总是在想着电视剧接下来的发展，从而让人睡意全无。

　　可以说，因为追看电视剧导致失眠的朋友是多的，所以在生活中想要拥有一个良好的睡眠，回到家中之后好能够积极进入睡眠，不要长时间看电视剧，这样便可以轻松进入眠了。

　　三、运动

　　一般来说运动是一件能够促进睡眠的事情，但是在睡前错误的运动方式反而会导致人出现失眠的情况，因为运动同样会导致人的神经变得兴奋，同时会让人更加精神，所以在睡前锻炼身体如果没有重视起来，只会让人变得更加精神，而非是促进人的睡眠。