跳绳使你体窈窕

跳绳使你体窈窕

跳绳是一项四肢运动。跳绳时，由于双脚不停跳跃，双腕不停旋转，加之全身各部位随之运动，肩胛、胸、腹、腰、臀、大小腿及各关节都会受到良好锻炼。运动之中的身体各部位一是增加了需氧量，二是促进了血液循环，三是骨骼、韧带、肌肉、神经都要"协调作战”，身体可受到"全方位”的综合锻炼，有利于消除身体多余的脂肪。因此，专家们建议，肥胖者不妨多做跳绳运动。只要持之以恒，跳绳可使你体型窈窕健美。