减肥要恢复人体自净能力

也就是说，我们能够改变的是后天的体质，后天的体质根据饮食习惯和生活方式也有所不同。从小被海外收养的人，和在国内长大的人相貌不同，这是饮食习惯、生活方式、想法的不同造成的后天的影响。因此，即使是天生为阴性体质的人，只改变饮食习惯和生活方式，保持苗条的体型并不困难，同样是先天性阳性体质的人压力性暴食多的话容易变得容易发胖。

改变体质实际上就是重新回到刚出生时的洁净之身，自主神经系统最和谐的身体，就像被污染的河水恢复自净能力一样，不是靠人的意志，而是身体自行调节，保持健康的食欲。

这与逐渐改善体质不同，逐渐改善体质也能取得同样的效果，问题是时间太长。如果是其他疾病可以通过循序渐进地改善体质，使病情逐渐得到好转，但不行，因为食欲本能很容易使人中途放弃。