母乳是怎么形成的 8种食物促进下奶

　　生活中，母乳喂养是很多人都会选择的喂养的方式，那么大家对于母乳喂养有什么了解呢?母乳是怎么形成的呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　母乳是怎么形成的

　　女性乳房是非常娇嫩的器官。乳房由产乳腺体，输送乳汁至奶头附近贮存的导管、结缔组织、脂肪组织和乳头构成。乳头上包含大约15-25个乳头流出的开口，乳头周围是深色皮肤，叫做乳晕。在你喂养孩子时，宝宝会张嘴含住整个深色区域，也就是要含住乳晕。

　　女性乳房是非常娇嫩的器官

　　从怀孕的早期，乳房会渐渐长大，这是因为孕期体内物质会刺激乳腺泌乳，又刺激导管产生更多的分支，便于乳汁流出。

　　当宝宝一出生之后，妈妈们就会开始要分泌乳汁了，好是让宝宝吮吸一下，这样更加有助于乳汁的分泌的情况，希望这一点，大家能够明白。

　　8种食物促进下奶

　　1、花生

　　很多人都知道在肠胃不好的时候，可以吃一点花生来进行缓解，而且花生还会有下奶的作用，对于一些奶水不足的女性，可以多吃一点。

　　2、茭白

　　不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　3、莴笋

　　新妈妈们还有可以出一些莴笋，因为莴笋中含有很丰富的营养的成分，对于孕妇来说，是一种很好的选择，莴笋的叶子也是有很丰富的营养的，可以不用将叶子摘下来哦。

　　4、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　5、丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　6、豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。