孕妇可以吃百香果吗 百香果的营养价值

　　孕妇在怀孕期间身体是非常的敏感的，尤其是在饮食的方面，很多的东西是不能乱吃的，那么孕妇可以吃百香果吗?百香果的营养价值是非常的高的，那么孕妇吃百香果的好处有哪些呢?百香果的功效与作用有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇可以吃百香果吗

　　要知道能不能吃百香果，那就要了解百香果的营养价值以及成分。百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有利的营养物质，其间含有超越132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有VC之王的美誉哦!吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲惫、护肤养颜等成效。所以孕妈妈是能够吃百香果的。

　　孕妇吃百香果的好处

　　1、缓解便秘

　　孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

　　2、美容养颜

　　孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　3、缓解呕吐

　　孕妈妈在怀孕的时候会有很严重的孕吐的现象，并且常常对酸味的食物的比较有食欲，那么百香果就是不错的挑选哦!因为百香果的酸味有很好的缓解吐逆的效果哦!听到这，我相信你之前的“孕妈妈能吃百香果吗”的疑问，早已云消雾散了吧!但是不能太贪吃。4、其他作用孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

　　百香果的功效与作用

　　1、百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳

　　2、治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;

　　3、改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;

　　4、舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

　　百香果的营养价值

　　百香果含有大量的营养元素，这些都是人体所必须物质。比方氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。除此之外它还含有丰厚的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾，更被称为生果中的维生素C之王，口感共同。它的种子香脆可口，养分丰厚。

　　百香果含有果酸、可食纤维，有利于消化系统，对于食欲不振、胃胀和便秘都有不错的效果。

　　百香果还含有维生素E、番茄红素，这些物质对于生殖系统的有非常重要的作用，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。