防手机辐射

手机方便了人们的沟通，拉近了人与人之间的距离，但其辐射对我们的健康也存在很大危害。手机在通话过程中，将音频信号转变为高频震荡的微波，再通过天线以电磁波的形式发射出去，此时，手机周围就产生较强烈的电磁辐射，在不知不觉中被人体吸收。即使自己没有打电话，也难免会受到辐射的影响。

一个手机就相当于一个小型微波发射器，它产生的辐射对人体组织中含水量较高的大脑和眼睛损害最严重，这就是通常我们打电话超过一段时间以后耳部、头部发熟的原因。过度使用手机，容易造成记忆力减退，睡眠质量低，白内障等眼部疾病的出现，甚至会导致神经细胞发生畸变引发恶性脑肿瘤。

手机对人体的危害毋庸置疑，但也不要过分担心。因为正常情况下，人体健全的免疫系统能够抵挡一部分电磁辐射，并对一些辐射引起的机体伤害进行修复，以保持人体细胞和脏器功能完善。但是如果电磁辐射量超过人体免疫系统的监护和修复能力，人体细胞就开始发生不可逆的畸变并无序增殖，各种疾病就随之出现了。那么如何使用手机，才能将辐射的伤害降到最低呢？

手机摆放位置

很多女性喜欢把手机系上漂亮的挂绳，挂在脖子上面，这种行为是错误的。研究表明，手机只要处于开机状态就会产生辐射，挂在胸前，不但不利心脏健康，还会影响内分泌系统功能，引起月经失调。另外，手机也不要放在腰部和腹部周围，电磁波会辐射到卵巢内的卵子，时间一长，容易影响使用者的生育功能。手机不用时最好放在包里，和身体保持一定的距离。

使用耳机

电磁辐射强度与距离远近是成反比的，有时候为了更清晰地与对方交流，人们会把手机紧紧地贴在耳边，这样做对身体的伤害更大。专家建议使用耳机来接听电话，这样可以减少吸收手机通话时产生的90%左右的电磁辐射。此外，直接接听电话时，应按下接听键二三秒后再放在耳边，以避免接听瞬间的最大辐射。

不用时关机

手机不用的时候尽量关闭电源。有人认为只有在通话的时候手机才会产生辐射，事实上手机只要在开机状态，就会不断地发出电磁辐射，只不过待机状态时的辐射量比通话时小一些而已。因此，在我们暂时不用手机，特别是晚上睡觉的时候，最好将手机关机，将辐射伤害降到最低。