牙签剔牙不利健康

一些人饭后不管牙缝里有没有食物嵌塞，都会用牙签剔牙，这种习惯是不健康的。经常剔牙会损伤牙齿和牙床，容易使牙龈萎缩，牙根暴露，牙根之间的缝变大。食物残渣会更容易嵌塞，于是还得剔牙。这样周而复始，恶性循环，最终会使牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

牙龈很娇嫩，剔牙时可能会损伤牙龈表面，牙签上附着的细菌乘虚而入就会引起牙床发炎。牙齿表面包着一层牙釉，对牙本质起保护作用。但是牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙就会使牙釉磨损，牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜敏感，从而引起牙痛。

另外，不正确使用牙签也会给身体带来危害；消毒不善、管理不严的牙签会附着细菌、病毒，容易引起疾病；牙签使用不当易引起牙周病；而叼含牙签还可能不小心将其吞下去，危及生命。

因此不能养成剔牙的习惯，齿缝经常嵌塞食物要积极寻找病因，采取有效的防治措施。

保持牙齿清洁

提倡饭后漱口清除塞进牙缝间的食物。实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻擦，这些都不会带来什么损伤。

剔牙的另一种方法是牙线。将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余10厘米，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复4～5次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。