减少吃饭，只吃蔬菜或水果，减肥活动是会失败的

一般，说起糖都会联想到"砂糖”这个东西。其实，在五谷米麦当中还是含有这种营养素的。在美国学者的研究中曾有发表"而言则以水果类为多。