最佳生育年龄 女人这年龄段怀孕宝宝更聪明

　　现代人都提倡优生优育，一些女士婚后想要怀孕，却不知道佳生育年龄是多少，今天就让我们看一看女士佳生育年龄以及男士佳生育年龄，并且为各位想要怀孕的女士科普一下孕前注意事项、孕前体检注意事项等一系列的问题。

　　佳生育年龄

　　女性佳生育年龄

　　一般来说，女性的佳生育的年龄在23-30岁之间。因为如果女性年龄过小，自身身体机能尚未发育完全成熟，这个时候如果怀孕对孩子的遗传、生长、发育会有不良的影响;相反，如果孕妇年龄过大，各项身体机能将会逐渐减退，胎儿的智力发育障碍的的发生率将会增加，并且随着年龄的增加，下一代产生遗传病的几率也将会增大。

　　男性佳生育年龄

　　男性的佳生育时间在30～35周岁之间，这个时期是男性精子质量的高峰期。如果男子年龄过大，精子的活力就会相对减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大。而且处于这个年龄段的男性智力成熟，精力旺盛，生活经验较丰富，较适宜下一代的培养。

　　佳怀孕月份是多少

　　佳月份是7，8，9怀孕。 指的是阳历。

　　怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。7，8，9怀孕佳月份因为 此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要。

　　妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。

　　分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪佳时受孕的孩子一定会聪明健康。

　　到第二年3，4，5刚好出生，这时天气不冷不热，宝宝刚生下来身体比较软刚好可以抱一件浴巾，这样比较好抱，满两个月时，天气比较暖和起来，宝宝身体也硬多了，不用包浴巾就好抱了。

　　孕前注意事项

　　1、调整饮食

　　多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

　　2、睡眠充足

　　睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，好能够达到熟睡状态。

　　3、适量锻炼

　　选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

　　4、测量基础体温

　　基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日低，排卵后升高0.3-0.6℃。

　　5、放松心情

　　心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。