孩子不爱吃饭怎么办 找准原因解决问题

　　我相信对于大部分的家长来说，孩子不爱吃饭是他们头疼的问题。如果孩子不吃饭，不仅担心他会饿，而且还会因此营养补充不足，身体变差，抵抗力下降就很容易生病。长不高等各种情况。所以孩子不爱吃饭怎么办，下面我们就来针对问题讨论一下方法。孩子不爱吃饭的原因是什么?孩子不爱吃饭应该怎么解决?如何改善孩子的食欲?想要了解的家长就一起来看一下吧。

　　孩子不爱吃饭怎么办

　　孩子不爱吃饭的原因

　　孩子不吃饭，是很多家长为头疼的问题。不过当孩子不爱吃饭的时候，家长应该首先找一下是什么原因导致的，不能一味的强迫式的喂饭。常见的不爱吃饭的原因有以下的几点。

　　1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

　　2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

　　3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

　　4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食

　　5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

　　6、如果身体缺锌的话，是会导致味觉的改变的。家长可以观察下孩子是否缺锌。可以简单的通过舌苔判断。在社面上一颗颗小小的凸起与正常的孩子的舌头相比，缺锌的孩子会呈现扁平状，或者萎缩的状态。

　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

　　8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

　　孩子不爱吃饭怎么办

　　家长常常犯愁孩子不爱吃饭，不知道该如何解决。爸妈们应该先找到原因，科学的引导孩子好好的吃饭。并且要注意营造吃饭的氛围。让这种氛围称为一种好的饮食习惯。不要强迫式的让孩子吃饭，这样反而会适得其反。要让孩子高兴的吃饭，可以从以下几点入手。

　　1、提高孩子食欲

　　(1)做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

　　(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

　　(3)和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。