减肥期间如何克服想放弃的心理

1.牢记中途放弃会出现反弹现象，会比以前更加日记，记录每天的变化，坚定意志。

4.食欲难忍时从事散步、冥想、打扫家里卫生、织毛线等惩动。

5.饥饿时时坚30分钟，极度的空腹感也会在30分钟后消失。

6.为了不想宵夜尽量早点睡觉。

7.回想忍受瞬间食欲使自己的身体和皮肤净透无暇。