肥胖者如何越过减肥的心理屏障

很多人说:"你们这些瘦人真是幸运。你想吃什么就吃什么。”是的，像很多身材苗条的效果。减肥又是一个特之以恒的过程，任何.心理的动摇都会使减肥半途而废，从而使肥胖者彻底丧失信心。

所以，肥胖者要认真克服心理障碍，从一点一滴做起，树立必胜的信心。另外要结合自己的实际情况配合各种减肥训练，将心理素质培养和实际训练相结合，真正达到减肥的目的。对于减肥者来说，维持减肥状态可能是最大的挑战。减轻体重已经很困难了，但继续下去更困难。

几乎所有的减肥者都在反复减轻体重和恢复健康。因此，必须考虑如何解决这种循环问题。秘诀是避免出错。就算真的发生了错误，也有与之相对应的解决方法。