反复揉这处治疗便秘有奇效

　　你知道反复揉身体什么地方对治疗便秘有奇效吗?在生活中，便秘是人们比较烦恼的问题，长期便秘不仅影响人体健康，还影响心情，那么，男女便秘的原因有哪些呢?便秘的危害有什么呢?下面我们一起来看看应该如何治疗便秘吧!

　　还在为便秘烦心吗?坚持揉这里帮你治好便秘！

　　便秘可见于各种急慢疾病中，便秘只是其中的一个症状。可作为主症单独出现，也可因便秘时间过久或久治不愈，而成习惯便秘。

　　还有一部分便秘者，由于腑气不通，元气不升，浊气不降，即三焦不通而致。

　　便秘往往伴有头痛头晕，腹中胀满，甚则疼痛，腹闷嗳气，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒等症。

　　长期便秘，可引起痔疮和肛门裂伤。本文主要指腑气不通，浊气不降引起的便秘。腹部按摩操作手法如下。

　　1、疏通三焦

　　医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。

　　向上反射到胃部以上，说明上焦通畅。

　　向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次，10天为一疗程。直至三焦相通为宜。

　　2、补脾和胃

　　患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃，促进胃肠蠕动。

　　3、振腹

　　患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。

　　以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环，提高脏腑功。

　　背部操作

　　患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶1段，反复3次，以放松为主。

　　然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次。再以擦法擦命门、八髎以热为度。

　　腿部操作

　　患者仰卧位，医者站其旁，用拇指拨揉下肢胃经。点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。

　　注意事项

　　对于习惯便秘，应养成定时排便的习惯。多喝开水，可晨起饮服淡盐开水。

　　合理膳食，平时多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激食品。加强运动，多进行适当的户外活动，多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等，均有利于便秘的治疗。