对付腹部的黑肤圈饮食怎么样调理

1. 调理

传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

2.常吃蚕蛾

幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有二十多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。

3.坚持吃谷物

蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。