4大“古怪”的致胖原因你中招了吗

尝尽了各种如运动、节食、抽脂，但效果依然不理想？不妨退一步从其他角度入手。与你分享各种令人不知不觉"发褔”的古怪原因，它们很可能就是令你愈来愈肥的幕后黑手！

一、家居致肥陷阱

古怪程度：☆☆☆

致肥指数：☆☆☆☆☆

不说不知，原来家里的摆设或布置会影响体重，由餐具、沙发、窗帘的材料甚至是墙纸的颜色都可能是你减肥的大敌。

1、灯光、餐具影响食欲

在昏暗的灯光下，容易让人放松，因此不知不觉下会吃得比正常多，所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外，黄色碗盘都会令人食欲大增，因为黄色会刺激食欲，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，可以减少食量。

2、边看电视边长肉

美国疾病管理中心的医生指出"为了避免吃太多，关掉电视，不要一边吃一边看，尤其是有孩子的家庭最好。”而看电视的时候，总会令人产生不必要的食欲，不知不觉就会吃下不少junkfood。

3、屋子太乱会发胖

据英国《每日邮报》曾报导，美国心理学家PeterWa1sh的着作-《瘦子房间的秘密》，指出屋子凌乱也会导致肥胖。住处可以反映主人的心态及身材，例如厨房凌乱会导致糟糕的饮食或运动鞋找不到就很难坚持健身。减肥前应该让屋子变得井井有条，让自己告别不良的生活习惯。

三、灯光下睡眠，躺着中招

古怪程度：☆☆☆☆

致肥指数：☆☆☆

美国俄亥俄州立大学的研究人员用小鼠进行实验，研究人员将小鼠分成两组，每天在正常的阳光下生活16小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。

这组对比实验中，刚开始实验时，两组受试老鼠的进食量和活动量一致。实验开展两个月后，研究人员观察发现，在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克，在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。

结果推测，人在夜间持续暴露在光线下，会影响到促进体内新陈代谢的荷尔蒙分泌。夜晚的灯光会减少荷尔蒙分泌量，生物钟紊乱，体重有可能增加。所以要减肥，就要保持良好的饮食习惯和生理钟！