味觉改变的现在是改变饮食习惯的最佳时机

假设平时喜欢咸味的人，为了健康决心从现在开始吃清淡食物，开始或许可以做到，菜会做得很清淡，去外面吃饭也注意看是不是很咸，但是不能长期违背自己的味觉。

强制改变口味并非易事。除非医生说会危及生命，否则大部分人还是会选择满足现在的味觉，而不是未来的健康。有意识地改变味觉会让人感到很疲倦，于是就会有"何必想吃不能吃地委屈自己”的想法。

强行改变饮食口味会让人很累，但是如果让身体自己拒绝有害食物，那改变起来可就轻松多了。身体拒绝有害食物的契机是减肥疗法，减肥疗法改变味觉，放弃过去的不良饮食习惯，开始新的饮食生活。

所以，不要想结束了，可以像过去那样又吃又喝了，而是要以改变后的口味为准，培养符合自己体质的健康饮食习惯。现在是改变过去不良饮食习惯的最佳时机，从现在开始饮食将决定自己身体的特性。