失眠的四种原因

胃不和安

《黄帝内经》有"胃不和则卧不安”一说，白天是人体阳气生发的时候，吃的东西会被体内的阳气消化掉，而到了晚上，体内会呈现阴气，任何东西都是不容易被消化掉的。所以古人有"过午不食”，现在虽不主张大家不吃晚饭，但一定要少吃，否则会"胃不和安”，导致失眠。

精不凝神

精为阴，神为阳，精不凝是指阴阳不能和谐统一。肾主藏精，精不凝神则说明肾有问题，治疗时应由肾经人手。

思虑过度

思虑伤脾，人若事想得太多，便会失之，人也会失之。可以在晚上的时候喝些小米粥，可以健脾和胃，有助于睡眠。

心火过旺

中医学称心火过旺为“离宫内燃”，离宫为南宫，属心火。心火过盛的人不但会有性欲障碍，还会有舌红、黄疸等症状。