交替运动能健身益寿吗

不少人都知道生命在于运动的道理，可是，尽管他们常在运动，却并未达到增强体质、推迟衰老的目的。原因就在于他们不懂得交替运动的重要性，使阴阳没有真正达到平衡的结果。一个体力劳动者，虽劳动一生，而大脑的智力部分却并未充分开发：一个脑力劳动者，尽管伏案终生，可肌肉、关节、呼吸、循环系统的机能往往相当低下．原因之一也是忽视了交替运动