复印、取快件这类小事自己做

我们一直强调，"细节决定成败”，对于 不是一夜之间突然降临的，所以我们如果想减肥也不是可以一蹴而就的。

我们身体所有的活动都需要通过脂肪糖类分解产生的能量来维持，这也就意味着一一其实我们所有的活动都是需要消耗热量的。那么我们就应该让自己更勤快一点，从小事做起，一点一滴消耗热量，向减肥成功迈进一步。

我们在办公室内，常有些小事情，比如复印或者下楼签收快递，通常如果有顺路的同事，往往就拜托同事帮忙代办了，因为自己懒得为这点小事儿多走几步。于是，我们会越来越胖。要知道，就算是复印取快件这样的小事也是；肖耗能量的。

虽然一次两次并不明显，但是时间长了，养成习惯之后，就有一个倍乘的效果在里面。举个很简单的例子，比如下楼取个快递，消耗50卡能量，10次的话就是500卡，这样算起来就很可观了。更何况我们还可以借助这些小事起身活动一下僵硬的身体。