电梯那么挤，爬楼梯吧

上班大步走能帮助我们消耗更多的热量，但是这还不够，告诉大家另一个秘密，如果爬楼梯的话，会消耗比平时步行多2.7倍甚至更多的热量。

所以，为什么还要花费大量时间去和别人挤电梯呢，不但费时费力，而且还会很尴尬。如果可能的话，不如爬楼梯吧，、环保，对于有幽闭恐惧症的人来说更应该如此。

爬楼梯也是有点小讲究的，一定不要拖着脚步上楼，而是要充分抬起腿，这是重中之重。同时身体依旧要保持笔直，因为我们的大腿与腰身相连，充分调动起双腿的活力，还能提升我们自身的新陈代谢能力，纠正不正确的身体姿势和体态。也就是说，爬楼梯不但减肥，而且还能矫正体形。