坐小月子可以玩手机吗 这些事项需注意

　　很多女性朋友都有过坐小月子的经历，由于自己的保护不周全，导致婴儿流产的现象是有很多的。那么坐小月子可以玩手机吗?会产生什么影响吗?坐小月子注意事项有哪些?坐小月子十天食谱大全是什么?下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　坐小月子可以玩手机吗

　　坐小月子时期。能够恰当玩手机，但不应沉浸。由于流产后，女人的身体还对比衰弱，身体免疫力也对比差，需求好好歇息，如在小月子时期长期对着手机，眼睛遭到电磁波辐射，简单形成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常坚持同一姿态，这么简单形成腰酸背痛，不利于流产后的身体康复。

　　坐小月子玩手机有什么影响吗

　　长期玩手机对眼睛有必定的影响。流产后假如在身体没有恢复时，长期对着手机，简单产生双眼疲惫，视觉含糊。眼部肌肉假如长期处于紧张状态，调理过度就会呈现眼睛肿痛、畏光等眼病。并且流产后妇人身体虚弱，供血缺乏，长期玩手机简单头昏脑涨。

　　坐小月子注意事项

　　做小月子比正常产妇做月子还重要，因为你要为下一次受孕做好准备，养好身体。

　　1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。

　　2、虽然需要大补。可是小月子产妇不需要哺乳，在断奶之前，尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不相同，家人和你吃相同的，过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。

　　3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

　　4、月子里禁止同房，小产后一般建议6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的修养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不可6个月以内怀孕，对自己是不负责任的行为。

　　坐小月子十天食谱大全

　　花生红枣饮

　　材料：花生米100克、干红枣50克。

　　做法：

　　1、花生米温水泡半小时，取皮。

　　2、干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，酌加淸水。

　　3、小火煎半小时，捞出花生衣，加适红糖即成。每日3次，饮汁并吃枣。

　　功效：养血补血。适用于小月子期间身体虚弱及血虚的女性。

　　归参炖母鸡

　　材料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。