吃香蕉的好处 多吃这种水果减少抑郁出现
香蕉是常见的水果，经常吃香蕉对我们的身体有很多好处，它具有比较高的营养，生活中很多人都是直接吃香蕉的，但是香蕉的吃法不止这一种。多数的水果都有一些食用禁忌，香蕉更是如此，下面会详细的为大家介绍一下香蕉，所以要继续看哦。
1、治疗皮肤瘙痒症
很多人不知道香蕉可以帮助我们治疗皮肤瘙痒，当出现皮肤瘙痒的时候我们可以使用香蕉皮在患处擦拭，而且效果很好。应该选择比较新鲜的香蕉皮，可以捣成泥末，或是煎水洗，一般连续使用每一段时间，就可以看见效果。
2、预防或治疗高血压
香蕉中含有丰富的钾元素，它可以帮助我们身体中的钠离子有效的排出，从而做到降低血压。还有一种可以降血压的元素是钙，可以将香蕉切成小块，喝牛奶一起放入榨汁机里面做成降血压的饮品，高血压的朋友可以在平时适当的喝一点。
3、降压通便
香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
4、治疗忧郁症
香蕉还具有治疗抑郁的功效，吃香蕉可以刺激我们的神经系统，让神经系统处在比较平稳的状态，甚至还可以镇痛。香蕉被人体称为快乐的食物。患忧郁症的女性，平时可以多吃一点香蕉，用来缓解抑郁症带来的一些症状。
5、防治胃溃疡
香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥
食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
7、美容
用香蕉和适量牛奶搅拌成泥，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
香蕉饼属于点心的一种，味道上比较香甜，用鸡蛋、面粉、香蕉混合一起制作，清热润肠，对你的肠胃有很好的保护作用，尤其是对于痔疮、燥热的人群，吃香蕉饼是不错的选择，而且香蕉饼香脆可口，味道十分的鲜美。
香蕉葡萄奶昔绝对是营养丰富的美味，用葡萄、香蕉跟酸奶用搅拌机均匀搅拌，然后就可以直接饮用，补充体内多种所需，让你的身体更加的健康，而且香蕉和葡萄营养丰富，再加上香蕉葡萄奶昔味道香甜，成为大众美味的饮品。
酥炸香蕉给你不一样的口感，香蕉本身就比较甜，在包裹上蛋液，沾满面包糠，放油锅内炸，就可以让酥炸香蕉吃起来很美味。但酥炸香蕉注意油温不要太热，还有就是肠胃不适的朋友要少吃，不利于肠胃健康。
香蕉酸奶奶昔让很多人比较喜爱，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和各种维生素，让很多人对其香蕉酸奶奶昔比较喜爱，而且香蕉酸奶奶昔吃起来浓浓的甜美，让你吃得营养又健康。
结语：上面为大家介绍了吃香蕉的好处，我们现在对香蕉应该有了一些了解，很多朋友知道香蕉有营养，但是应该不知道香蕉可以治疗抑郁症，我们在平时应该适当的吃一些香蕉，可以帮助我们保持良好的心情，减少抑郁出现。