遗精的运动疗法

遗精是男性青年发育成熟的标志之一，而遗精过于频繁对身体和精神不利。采取体育疗法能调整性神经功能，增强体质，有良好的治疗效果。方法如下：

（一）冷水浴：全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3 分钟，可以明显降低性神经兴奋性。（二）自我按摩：用手指轻按丹田（腹部脐下）

和肾俞穴（背部腰最细处，第二腰椎棘突下旁5 厘米处），对调整性神经功能有一定作用。（三）提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门（如忍大便状）。反复进行20～30 次。收缩时深吸气，放松时呼气。（四）全身锻炼： 经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。

此外，内裤不宜过紧，被褥勿过厚、过重、过暖，晚餐不宜过饱，不宜饮酒，睡前不要喝浓茶。这都有助于避免刺激生殖器官，同时可降低性兴奋，有辅助治疗作用。脊椎炎的保守疗法肥大性脊椎炎的治疗，主要是采用保守疗法，其方法有四：（1）防止腰部扭伤及过累。对于有腰扭伤的病人要及时治疗和休息，用腰背部劳动过重者需要适当减轻工作。（2）疼痛不重者，可用蜡疗、超短波、陈醋离子透人等理疗，也可进行针炙、按摩治疗，以达到舒筋活血，减轻疼痛的目的。患者每天坚持作1～2 次腰伸屈、倒弯、旋转活动，每次5～10 分钟，或打太极拳来锻炼腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉围腰以保温腰背部，局部用热敷，勤洗热水澡。（3）疼痛较重时，要卧床休息，酌情服用止痛药，如消炎痛片、保泰松、炎痛喜康片，也可服活血化淤、舒筋活血的中药。（4）若伴有神经根受压症状者，除用上述方法治疗外，可加用维生素B1、B2 注射治疗。眼泪的"疗伤”作用眼泪除了滋润粘膜，保护眼睛之外，还具有一些少为人知的"疗伤”作用，它所治疗的不仅是"心灵的创伤”，还包括"肉体的创伤”。很早以前的科学家即发现，眼泪中含有一种称为溶解素的酵素，它具有杀菌作用，实验显示，将细菌置于溶解索液中，在5～10 分钟内，90～95％的细菌会失去活动力。前苏联"医学研究院实验心脏学研究所”的科学家也证实，哭泣有助于身体各部位伤口的愈合。科学家推测，泪腺可能会分泌某种化学物质进入血流中，而对身体其它部位的伤口发生愈合作用，虽然科学家还未分离出这种化学物质，但它的疗效，至少对皮肤伤口的疗效是明显的。由此可知，身体受伤而"不流泪”，是不符合健康原则的。小孔眼镜不能治疗近视眼全国学生近视眼防治工作专家指导小组评定：小孔眼镜"既非新发明，也不能治疗近视”。

戴上小孔眼镜后，确实使很多近视患者的视力一下提高了许多。这是什么原因呢？小孔眼镜的孔径一般为1 毫米左右，光线射人的范围有限，避免了周围光线的干扰。近视散光患者正常瞳孔大小为3～4 毫米，光线射人时， 由于两条相互垂直的轴向屈折光线的能力不同，以致在视网膜前方形成两个模糊的焦点，看起来非常不清晰，戴上小孔眼镜后，光线只能从1 毫米大小的正中瞳孔区射人，两个相互垂直的轴向屈折光线的能力几乎一样，只在视网膜前方形成一个略为模糊的焦点，故看东西就清楚多了。此法与近视患者眯眼视物的作用相同，但对近视的深度却无影响。可见，戴小孔眼镜是治不了近视眼的。

如果你是真性近视眼，只有配一副合适的凹透镜；至于假性近视眼，可通过休息，远眺及滴松弛睫状肌的眼药水，以缓解睫状肌痉挛，从而达到治愈的目的