老婆平胸怎么办 常吃十种食物让胸挺起来

　　虽然平胸的女孩子经常会自我安慰，胸小挺好的，大胸让人尴尬了。其实这些想法只不过是自欺欺人罢了。胸小不仅会被嘲笑，而且男人也是希望自己老婆是大胸的。那么，老婆平胸怎么办?平胸吃什么丰胸?一起来看看吧。

　　老婆平胸怎么办

　　不得不承认，男人是非常在意另一半胸部是否丰满的，而且他们经常会嘲笑胸小的女生，他们认为丰满的胸部是女性的魅力所在。那么，有男士会疑问，老婆平胸怎么办呢?

　　1、保持正确的坐姿

　　女生要注意保持良好的坐姿，这样会对胸部有帮助。而且尽量要将胸部挺起来，不能放松腹部而让胸部下垂。良好的坐姿不仅对胸部有帮助，对女性的体态的矫正也很有效。

　　2、疏通乳腺

　　乳房是由乳腺(内分泌腺)组成的，被结缔组织和脂肪缠绕着，大部分平胸女性，产后胸部萎缩女性，都存在乳腺体导管堵塞，营养物质输送不进去，所以乳腺细胞干瘪萎缩，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。

　　3、通补结合

　　乳房的健康发育和成形与雌性荷尔蒙的活跃密切相关，雌性荷尔蒙的分泌使乳腺管内有结缔组织生长。其中多吃含有异黄酮的食物，啤酒花、人参等提取物有助助胸部再次发育。

　　4、吃利于胸部发育的食物

　　食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　5、沐浴按摩丰胸

　　很多女性都听说过沐浴是可以丰胸的，但是很少有人知道沐浴按摩丰胸导致怎么做?

　　具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　6、运动丰胸

　　运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

　　平胸吃什么丰胸

　　相信拥有丰满的胸部是每位成年女性的梦想，但是并不是每位女性都自然拥有傲人的胸围，因此平胸的女性们就要后天努力了。想要丰胸的话，除了通过手术隆胸外，也可以通过食补来达到丰胸的效果。接下来为大家介绍10种多吃有丰胸效果的食物，想要丰胸的女性朋友们不妨都来看看。