产后想丰胸,我该怎么做
(1)用温水将身体洗净,当身体处于温暖状态时,将双手放在两侧乳房的下方,由腋下向上抬高乳房,每次约5分钟。
(2)拇指除外,其余四指并拢。双手轮番交替往上撩拨、托起左边乳房,约做1分钟。再用同样动作按摩右侧乳房。
(3)双手虎口置于乳房外侧往内推。手腕转弯,以虎口托起乳房,再顺势往上抬至乳晕处即松开手。重复上述动作,做I0~20次,可预防乳房外阔,使乳房集中。
(4)双手虎口打开,其余四指并拢,以左边乳房底端外侧为起点,由下向上、向内滑拨,双手轮番交替按摩约1分钟后再按摩右侧乳房。此法可矫正乳房外阔和下垂。
(5)以为中心点,五指分开,于乳头外侧成一圈。心中默数"1、2、3、4、5”,指尖慢慢施力下压,且应着力于肋骨夹缝间,停留约2秒钟后,再默数"5、4、3、2、1”,慢慢松开五指。此组动作反复做5~6次,可促进乳房血液循环。