产后乳房不美了,我该怎么办

(1)坚持每天穿戴合适的胸罩。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐胀大的乳房提供良好的支撑。选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

(2)涂抹天然护肤油,坚持每天按摩胸部。双手由内向外围绕乳房画圈20次,再反方向做20次。五指张开,两手轻柔提抓两乳15次以上,既能保护乳房皮肤又能减小摩擦力。

(3)保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面的积垢和痂皮软化,再用温水洗净。

(4)宝宝断奶后,不要迅速,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成胸部"缩水”。