劳逸结合，打造健康生活

现代社会，人们的快乐感并没有随着财富的增加而增加，相反，烦躁、焦虑和忧伤越来越多地困扰着人们，"郁闷”一词成了最为流行的口头禅。

上班族很多都成了典型的蚂蚁型工作者，像蚂蚁一样机械地、辛勤地工作，不善思考，不会转换思维，拘囿在一个固定的思维模式中无法自拔。疲惫不堪的工作毫无乐趣可言，累到喘不过气来不说，即使再努力，也很难取得大成就。

一份知识分子健康调查表显示，在全国知识分子最密集的北京，知识分子目前的平均寿命仅为53岁，比10年前的均数59岁还要低6岁，比普通人人均寿命低20多岁。很多正值壮年的高级知识分子英年早逝，给家人带来了莫大的伤悲，也给社会造成了巨大的损失。导致这一现象的根本原因就是压力过大，工作过劳，生物钟混乱，日夜节律颠倒。