怎样才能让乳房变大 小心这样做乳房会变小

　　乳房是女性非常重要的身体部位，它不仅影响着美观，还对养育下一代有着影响。那很多女性都想拥有坚挺、丰满的乳房，但是有的女性乳房很小，那么，怎样才能让乳房变大?乳房小怎么回事?一起来看看吧。

　　怎样才能让乳房变大

　　如今这个年代，好的身材样貌是非常重要的，甚至会改善人们的生活。而丰满的胸部就是好身材的标志。那么，有些乳房小的女性怎样才能让乳房变大呢?

　　1、拿捏按摩使乳房变大

　　按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

　　按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

　　按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

　　2、推摩使乳房变大

　　第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

　　第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

　　第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

　　3、肢体运动使乳房变大

　　在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。

　　4、吃丰胸食物使乳房变大

　　想要胸大，还可以从饮食上来调节，有些食物有着丰胸的效果，而且既有营养还不会伤害身体。食疗是比较简单的，常见的丰胸食物有牛奶、木瓜等。

　　乳房小怎么回事

　　丰满的胸部是女性美丽的一个重要的标志，如今很多女性过了长身体的年纪，但是胸还是跟没有发育一样，不仅被人嘲笑，还会产生自卑心理。那么，乳房小是怎么回事呢?