女人美胸的5个小技巧

1．正确穿戴胸罩

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换2次，以保持乳房的清洁。

2.保持正确的坐姿

尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。并适当做小动作：双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

3．深呼吸

呼气时含胸，吸气时挺胸，交替进行5次。

4．游泳丰胸

水对乳房和胸廓的按摩会促使乳房更加丰满富有弹性。也可仰卧在床上模仿游泳动作：上半身抬起，双手交替进行"划水”，也能起到很好的扩胸丰胸效果。

5．沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水或冷水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育．刺激血液循环，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。