女人生完孩子这地方居然还是大

　　女人生孩子是一种很常见的现象，十个月的艰辛路程，只为孕育两个人的爱情结晶，但是当疼痛并快乐的将宝宝生下后，又有一件事让女人们不爽了，就是女人生孩子后的变化，虽然肚子比孕时小，不过还是比怀孕前粗壮隆起好多倍，所以如何瘦肚子，也成了新妈妈们的又一项课题。

　　明明已经卸了货，可肚子仍然大的像怀孕4、5个月的样子，这让不少新妈咪“抓狂”。为什么生完孩子后肚子还是很大?到底什么时候能恢复如初?怎么才能把肚子上的赘肉减掉?

　　为什么生完孩子肚子还那么大?

　　很多新妈妈都有这样的疑惑，为何生完孩子肚子还这么大?宝宝和羊水到底带走了多少重量啊?肚子平坦还需要多久?

　　首先让我们来看一看，孩子和羊水带走了多少重量：

　　一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，有很大的关系。这可以根据孕期体重管理计画书分别测试。

　　这些重量分别分布在哪里呢?

　　胎儿：3.5公斤；羊水：0.9公斤；胎盘：0.65公斤。

　　以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克的重量在你的身上。

　　子宫其实会慢慢恢复、变小

　　也许你会大呼，原来我的肚子上涨了9千克的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上。

　　怀孕改变了你的身体，为了适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化显著。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。

　　而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

　　试想，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少4-6周，才能回到原来大小。那么刚生完宝宝没多久，你的子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常。

　　肚皮恢复平坦任重道远

　　不过，你也别内心窃喜，完全依靠于身体的自我恢复。毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。

　　怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。

　　生完孩子该怎么减肚子

　　不要以为时间久了，肚子上的肉肉会自然消失，这可是天方夜谭，如果你不去管理你的腹部，那些赘肉会永远停留在那里!因此，新妈咪要制定关于产后瘦身、腹部平坦的计划，循序渐进。

　　下面是一些辣妈的经验之谈，可能会对你有所启发。

　　辣妈A：月子里好带上束腹带，很有帮助

　　很多生产的明星也都坚持使用腹带，很多人由于绑了腹带不习惯，难受到不能坚持。女人生完孩子怎么减肚子，说实在，腹带不仅可以帮助有效的恢复身材，还能防范体内器官的下垂。当然，这个腹带可以根据自身身材来制作。

　　辣妈B：产后别胡吃海吃，那样你会更胖