有些简易的方法可以自测脑的功能状态。

1.隐性脑梗死自测

因中风倒下去的患者，有60％～70％起因于脑梗死，其中很多只是初期有小块血栓的隐性脑梗死，此时若能及早发现，及时采取措施就可避免加重，下面J1.种方法值得采用：①夹豆粒：大豆30粒，2厘米大小的豆腐若干块置于小碟内，用筷子交替夹豆粒和豆腐块，放到另一碟子里，反复5次。若需时30秒以上就要引起注意了。②直线前行：在地上画一条5～10米长的直线，左右脚交替踩在上面向前走。不能准确踩线，或身体摇晃者，说明小脑或脑干可能有异常。③画螺旋线。在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈，然后用另一颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线，要求在10秒钟内完成。如果添画上去的线有两处以上与螺旋线碰到一起，就有可能存在隐性脑梗死。

2。大脑基本功能的数字化测定

①运算的基本能力：从10o每次减去7，心算并报出每次减7后的答数，存运算准确的情况下，计算出运算完毕时的时间，半分钟为优，1分钟为良，1分钟以上为差。②拳掌交替：左手握拳，右手伸掌，右手指尖指向左手小鱼际(即右拳的小指侧)；左右互换，即右手握拳，左手伸掌，左手手指指尖指向右手小鱼际。如此交替，15秒交替20次为优、15次为良、15次以下为差。③拇、小指交替：左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指；换手，即左手将大拇指收回，伸出小拇指，右手将小拇指收回，伸出大拇指。如此交替，每分钟交替15次为优、10次为良、10次以下为差。④垂搓交替：取坐姿，大腿摆平，左手伸掌摆在左大腿上，并前后搓动；右手握拳，摆在右腿上并上下捶动。换手，即左手改为握拳，在左大腿上捶动；右手改为伸掌，在右大腿上搓动。如此准确交替，每分钟交替30次为优、20次为良120次以下为差。

②③④三项均为测试左右脑的平衡能力，由于大脑两半球对四肢的支配是左右交叉的，右利手者说明左脑衰退(多数人如此)，左利手(左撇子)贝《相反。通过上述三项测试可知自己大脑的基本功能状况。

3．判断2分钟

这一测试在国外很流行，主要测试人体生物钟本能。要求在2分钟内，数完120下，但不能有钟表等任何传达时问信息的东西。结果不外乎三种：未用完2分钟，超过2分钟或正好用2分钟。这可以测试人体的估计(预见)能力，"估计”准的人，其节律性较强。若估计的结果相差太大，大脑可能有潜在的衰退倾向。此法可常测并作跨时问(例如1个月、3个月、6个月)比较，可由此知道自己的"脑部时钟”是否衰退以及衰退的程度。

脑功能的情况，很大程度上取决于脑血管的健壤状态，如果上述的自测，表明脑功能不怎么理想，提示你的脑供血不很充足，脑血管状态不怎么健康。