白内障患者注意事项

老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要病患，在我国，其发病率有逐渐上升的趋势。对大多数中老年白内障患者，良好的保养可提高自身抗病能力，延缓晶体混浊，甚或能促使混浊吸收，增强视力，达到药物所不能达到的效果。

(1)避免视力过度疲劳。用眼应以眼不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源也要充足。每用眼1小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等．眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

(2)避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。所以，要避免长时间在强烈的阳光、灯光或其他辐射线下工作和学习。在户外活动可戴有色眼镜和遮阳工具，以防辐射线直射眼睛。

(3)坚持定期按摩眼。可采取做眼保健操方式进行眼部穴位按摩攒竹、瞳子醪、太阳、翳风等穴位。通过穴位按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

(4)注意饮食。白内障的产生与晶体的维生素C、B、谷胱甘肽、氨基酸及某些微量元素的缺乏有关，故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品。但应少食辛辣香燥、油腻难化之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多能耗损阴精，加重病情。

(5)节房事。老年性白内障多系肝肾不足、精血亏损所致，如再纵欲失精．往往会加重晶体混浊，视力模糊。故要节制房事，积蓄精血，使肝肾之精不断滋养晶体，以保证营养。

(6)保持心情舒畅。要避免过度情志刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，这将有利于白内障的稳定和康复