平躺能健身吗

身体较弱的中老年人，如果在一天紧张繁忙的各种活动之中，每隔2～3小时，平卧5～10分钟，就可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷，使全身得到放松，有利于健康，也有利于疲劳的消失和工作能力的恢复。

您如有条件，请在上、下午的时间休息时，中午1时，晚上7时，各平躺10分钟左右，这对健康会大有好处。平躺时可听听音乐、广播。当然能练练气功或闭目养神效果更好。