皮肤为什么会变得干燥

由于秋冬季的空气更干燥，加上刺骨的寒风，会使皮肤表皮的水分被加速带走，表皮本身无法正常补足皮肷表面所失去的水分，因此秋冬季皮肤失去水分的速度很快，而且随着温度的降低，使得毛孔及汗孔都收缩了，流汗和皮脂的分泌减少，表皮水分的供给也相对减少，皮肤当然变得干燥了。

还有许多人，到了秋冬时，黑斑就浮在脸上，这是因为在夏天多晒了一些太多，冬季保温不够引起的，因此，秋冬季节无论何种肤质都要注意保温。

整体而言，皮肤中的水分至少占66％，肤质才会显得健康有光泽，一旦．发现干燥和脱皮时，则皮肤的水分已降至15％以下了。这期间的过程，一般难以被察觉，往往等到细纹或脱皮现象出现在脸上，才忽然察觉出自己的皮肤已经拉响了水荒的警报了。

健康饮食网小提示

皮肤与水分的关系极大，如果皮肤缺水，就会显得晦暗、皱缩、弹性差。所以说皮肤保湿非常重要。

(1)皮肤的水分，主要来自体内，而体内的水分补充靠饮水。只有体内具有充分的水分才能保持皮肤光滑而富有弹性。一般说来．每天至少应喝三杯水．

(2)饮水最好以白开水为主，辅助以牛奶及水果补充。

(5)饭后不要大量饮水，水多了容易冲淡胃液，不利于消化。临睡前不宜大量饮水，否则会导致眼皮水肿而影响美观。

(4)在补充体内水分的同时，还要保持皮肤角质层的水分充足。