经常用牙签剔牙好不好

当我们吃蔬菜和瘦肉时，可能会有一些植物纤维和瘦肉中的肌纤维被塞进牙缝里。于是有些人一吃过饭就喜欢用牙签剔牙。看起来，这似乎是讲究卫生的表现，其实是个坏习惯。

我们的牙齿本来排列得很整齐，牙齿和牙齿之间的空隙被牙槽骨和牙龈组织充满。因此牙齿之间的缝隙很小。

当然缝虽小，很细微的东西也是可以嵌进去的。如果你经常用牙签剔牙，便会使牙缝越来越宽，而越来越宽的牙缝就更容易塞进食物。于是便导致了恶性循环。

尖细的牙签不仅使牙缝越来越宽，还会戳伤牙龈组织。这样，外界的细菌便会乘虚而入，引起牙龈炎、牙周炎等疾病。

因此，当食物塞进牙缝时，我们可以用水漱口，依靠水的冲击力将食物残渣冲出来，或用刷牙的方法将它刷出来，尽量避免使用牙签。