您的位置:首页 > 养生人群 > 女性 > 女性健康 > “动”出满意的胸围“动”出满意的胸围分类: 养生人群•2022-09-06 19:18:38(1)屈肘扩胸 站立,张开双臂,屈肘平举与肩平,双手手指刚能相互触到。坚持数分钟。双肘分别向后做拉开的扩胸动作。以上动作连续做3次,肘部向后动作再逐次增大幅度。 (2)直臂扩胸 两臂前平举,与肩同高,做向侧拉开的扩胸动作4次。屈肘扩胸3次,直臂扩胸4次为1套。再逐步把每套动作增加到10次。 院接受美容机械疗法或做专门体操。