“动”出满意的胸围

(1)屈肘扩胸

站立，张开双臂，屈肘平举与肩平，双手手指刚能相互触到。坚持数分钟。双肘分别向后做拉开的扩胸动作。以上动作连续做3次，肘部向后动作再逐次增大幅度。

(2)直臂扩胸

两臂前平举，与肩同高，做向侧拉开的扩胸动作4次。屈肘扩胸3次，直臂扩胸4次为1套。再逐步把每套动作增加到10次。

院接受美容机械疗法或做专门体操。