颈椎病的症状 哪些生活方式容易诱发颈椎病

　　随着社会的发展，人们的生活水平显著提高，由于饮食的丰富以及不良的生活方式导致颈椎疾病的产生，健康的生活方式与健康是息息相关的，我们更应注重养生知识，颈椎病的症状有哪些以及自我治疗方法有哪些?下面小编带领大家一起探讨一下。

　　颈椎病是中老年人群中常见病，据有关部门统计，其发病率与年龄是成正比的，随着年龄增长而升高。在颈椎病的发展中，慢性劳损是颈椎病的首要病因，长期的局部肌肉、颈椎病的症状，可以引起局部范围的出血水肿，导致炎症改变，在产生病变的部位逐渐炎症机化，并形成骨质增生，可以影响其局部的神经以及血管。

　　其实外伤是直接引起颈椎病的原因，往往在外伤前已经有了不同程度的病变，是颈椎一直处于危险状态中，此外，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉……不良生活习惯容易导致颈椎病发生。因此，人们不管在做什么都一定要注意自己的姿势。

　　颈椎病的症状

　　颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混合型颈椎病。

　　1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢。

　　2、身体的一侧肩背部感到沉重感，上肢无力，手指发麻，不能提起重物，手握物体是无力。

　　3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

　　4、严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

　　5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

　　6、伴有头晕，房屋旋转，或者有感到恶心呕吐，甚至由于严重眩晕导致猝倒。

　　7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。

　　大多数发病前期症状较轻不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

　　此外，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉……

　　不健康的生活方式容易导致颈椎病发生。因此，人们不管在做什么都一定要注意自己的姿势。

　　睡姿不佳

　　人一生有1/3时间是在床上度过的，卧床时应当使腰部肌肉和椎间盘等处于自然放松的状态。建议选择硬板床或在木板上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲为好;如果睡觉时喜欢仰卧位，也可在两腿膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。