您的位置:首页 > 养生人群 > 女性 > 女性健康 > 久坐造成的臀部问题久坐造成的臀部问题分类: 养生人群•2022-09-06 20:45:08上班族女性,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。 对于这类女性,可以试试这个提臀法:休息站立,或者等候公交车时,脚尖着地,脚后跟慢慢抬起,同时用力夹紧臀部,吸气,然后慢慢放下,呼气,坚持做就会有显著效果。