长寿的特征 长寿的人身上一般都有这个特征

  生活当中我们想要保持长寿的话,那么一定要保持良好的生活习惯,戒掉那些损害我们寿命的习惯,那么长寿的特征有哪些呢?保持长寿的习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

  长寿的人身上一般都有这个特征

  耳廓的饱满

  在《黄帝内经》中提到,长寿的人耳廓血色一般都好、而且饱满。

  中气十足,声音洪亮

  讲话有力,声音洪亮,其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人,往往脾胃强健,营养充盈周身,因此身体防御能力强,百毒不侵。中医讲此为“正气存内,邪不可干”

  眉毛长垂

  眉毛长短与寿命的联系。在中国古籍中有相当多的记载。

  年轻人,毛发的更新速度一般是很快的。而年老的人,因身体代谢慢的原因,眉毛往往更新速度比较慢,而此时眉毛则会逐渐变长。这也就是为什么长寿的人,往往眉毛较长的原因。

  长寿的人要做到哪些

  情绪宣泄

  现代社会,男人承担了太多的压力。生存、家庭、双亲、事业等各方面的压力。难免各种无奈,萦绕内心。学会情绪的宣泄,会大大的加强身体的健康,长寿离你不在遥远!

  适度运动

  运动流汗,是促进身体代谢好的方式。运动流汗的过程中,人体血液不断循环,会辅助人体排出大量的毒素。实验表明,这些毒素甚至是那些含有强致癌性的金属等。

  经常喝茶

  现代科研,发现茶中富含一种物质---茶多酚。它是非常好的抗氧化剂,抗人体衰老。清除血管的垃圾,预防心脑血管疾病。

  同时它能够人体吸收射线、抵抗辐射。那些经常接触电脑的人群、在化工场所工作的人群、因为病情长期需要照X线的人群尤为适宜。

  长寿男人必备的习惯

  每天至少喝2000ml水

  根据英国肾脏研究中心指出,如每天少喝2000ml的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。但必须是优质的白开水。

  一周4~8杯红酒