长寿特征 长命的人身上都有这些共同特征

　　长寿基本上是生活当中每个人都渴望的，而长寿的人身上都有一些共同的特征，那么长寿的特征有哪些呢?有助于长寿的好习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

　　长命的人身上都有这些共同特征

　　1、心率偏慢

　　每一个人的心率都是不同的，有的人心率比较快，有些人心率比较慢。研究表明，心率慢一点的人更加长寿，心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

　　2、肺活量大

　　肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

　　3、手握力大

　　研究人员发现，握力大的人不但身体强健，身体各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

　　面相中的长寿特征

　　有张显年轻的脸

　　看上去比实际年龄小的人，研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现，一对双胞胎中，面相年轻差别越大，看上去更老的那个人先去世的可能性越高。要想知道一个人预期寿命的长短，可以观察他是否显得年轻。因为生活艰难的人更可能离世较早，而生活的艰难程度都写在了脸上。

　　男人长相英俊

　　长得帅的男人对女人更有吸引力，这可能还意味着他身体健康。长相帅气的男人免疫力较强，更不容易感冒。拥有英俊容貌和完美体形是男人拥有更多抗体的标志，也说明他们体内的睾丸激素水平较高，这些都有助于提升其免疫力。不过，研究者说，女性的美貌并不意味着免疫力强，但与生育能力密切相关。这是因为漂亮女人体内的脂肪量适中，血液皮质醇浓度较低，生育能力较强。

　　身上痣多

　　很多人会为身上的痣烦恼。一项研究发现，痣多的人染上心脏 病、骨质疏松等疾病的几率比同龄人低。染色体端位上的端粒能在一定程度上预示一个人的寿命长短，研究发现，与身上痣的数量小于25颗的人相比，痣的数量超过100颗的人，端粒更长，这意味着他或许能多活6~7岁。

　　腰细

　　科研人员对44636名妇女的患病记录、腰围等研究发现，腰围超过约89厘米的妇女，比腰围小于71厘米左右的妇女，过早死亡的风险高79%。研究者认为，腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。即使89厘米腰围的妇女体重正常，她们死于心血管疾病的风险也比71厘米腰围的女性高两倍。世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。不同人种的达标腰围不同，专家建议，中国女性腰围应控制在80厘米以内，男性腰围应小于85厘米。

　　大臂内侧皱纹少