艾灸方法 3种艾灸方法让青年们更健康
艾灸方法主要分为间接施灸和直接施灸两种，不同的人群和不同的病情施灸的方法也是不一样的，因此我们在使用艾灸治病之前应该了解这些知识。下面就跟小编一起来了解什么是直接灸和间接灸吧!
青壮年保健的几种艾灸方法
随着步入社会，青壮年的社会压力很大，如果这些青壮年先天不足，后天的调养又不好，没有良好的作息时间，劳逸不当，这会很容易头痛、失眠、精神紧张、食纳差、易疲倦、常感冒、思想不集中、近视、精神恍惚，甚至会出现忧郁症或其他类型的精神病症。青壮年可施以保健灸疗法。保健灸，可便青壮年预防疾病发生，并能调整心态。下面为您介绍青壮年保健的3种艾灸方法。
取穴
百会、神庭、神门、内关、悬钟、三阴交、肾俞、关元。
艾灸的方法
(1)艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为一疗程。
(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。
(3)艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。
艾灸的几种方法
(一)直接灸
1、无瘢痕灸是将比较小的艾绒点燃，对病症部位或对用穴位进行施灸，如果感觉到热，就该立即用镊子取下来，不要烫伤皮肤，然后就可以另换新柱。本疗法可连续三到七状。这种方法适合于成年人，感觉到烫，就取下，反复多次。
2、发泡灸：也是用小艾柱，对皮肤的灼烫程度较小艾柱深，当病人感觉皮肤发烫后，继续3-5秒钟，此时施灸部位可出现黄斑，且有汗出，隔一到两个小时后，会起泡。这种方法需要施灸者熟练掌握分寸，发泡后，小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破。这种施灸方法比较适合较小的部位，如手指关节的疼痛，寒冷引起的疾病等。
3、瘢痕灸又称化脓灸，用黄豆大的或枣核大小的艾柱，直接放在穴位上施灸，待局部组织化脓后结痂，痂脱落后，留有永久性瘢痕。此灸法早总结记载于《针灸甲乙经》，而后唐宋时期非常盛行。施灸的时候用小艾柱，一般每穴施灸3-6状不等。古人认为灸疮的发生于不发是瘢痕灸成败的标志。《小品方》说：“灸的脓坏，风寒乃出;不坏则病不除也。”
这样的说法还有很多，《太平圣惠方》亦说：“灸炷虽然数足，得疮发脓坏，所患即差，如不得疮发脓坏，其疾不愈也。”但是，当今人为了美观，我们还是不赞成这样来艾灸，同时如果您是瘢痕性体质，千万不要尝试这种治疗方法，会有瘢痕迟迟不消，且越长越大。
4、自贴式直接灸是新时代的一种商品，可以直接贴在穴位上施灸的一种方法。比较适合小局部的疼痛。
(二)间接灸
1、隔姜灸，顾名思义，就是用姜片做垫物施灸的一种灸法，很多人都会使用隔姜灸来治疗疾病或养生保健，效果非常好。而且生姜也是比较常见的食物，生姜辛温无毒，升发宣散，调和营卫，通经活络，祛寒发表。
方法：把生姜切片，厚度约3-4毫米，姜片上面用牙签扎好眼，上面放上艾绒，点燃后即可施灸。姜片太厚，热力不均，太薄容易烫伤皮肤。当病人诉热难忍的时候，可以移动姜片做移动艾灸。可一姜一炷，也可一姜多炷。如果姜片已干，必须弃之。
隔姜灸适合临床一切虚寒症状，女性朋友可以使用隔姜灸来保健，让自己的身体更加健康，尤其对呕吐，腹痛，泄泻，不孕，痛经，面瘫，麻木，萎症，及风寒湿痹疗效可靠。
2、隔蒜灸：大蒜辛温喜散有消肿化结，拔毒止痛之功。好是取独头蒜，直径切开，厚2-3分，中间扎眼，上面放置艾绒。适合于无名肿毒、腹中积块、用治疮毒，此灸法有消肿，拔毒，发散，止痛的作用。
3、艾条灸方法比较方便，艾灸可以悬灸，可以温和灸，可以雀啄灸，可以回旋灸，可以插在艾灸盒里面使用，还可以手持艾灸温和灸。还可以切成大小不等的艾炷放在艾灸罐里面和随身灸里面施灸。
使用艾灸盒艾灸，可以选择单眼艾灸盒，双眼，三眼，四眼，六眼等多种艾灸器戒施灸。
4、艾灸罐施灸也很简单，老少皆宜，里面放置艾炷。艾炷可以买现成的，也可以自己用艾条切成艾炷使用，这样就比较随意，想用多长，您就切多长。
注意不要烫伤，如果太烫一定要及时加垫毛巾。
5、烟熏灸：把艾段点燃放在容器内，(容器必须是耐燃的)，用艾烟熏灸患处的一种方法，已达到治疗疾病的一种目的。比如我们介绍的艾灸痔疮，艾灸宫颈糜烂，这些熏灸的方法，是使用艾叶的烟雾，药气，所以要求艾条的质量要高一些，做烟熏灸的，一定要使用好的艾条，因为这个治疗主要是使用烟雾的治疗。如果您想熏灸足底，也可以放在容器内，脚踩在上面，但是一定要注意温度，免得烫伤。
6、纸管灸适合中耳炎的治疗，中耳炎，耳鸣，耳聋可以尝试卷一个纸筒，插入耳眼，下面艾条点燃也是使用艾烟的药气熏灸。
结语：艾灸的方法你了解了吗?针对青壮年，我们可以使用温和灸、艾炷隔姜灸、艾炷隔附子灸三种来保健。当然除了这些还有很多其他的灸法，我们需要更多的了解，并将这些方法运用到实践中去。