男性保健 裸睡有利男性身体健康

　　不管是男性还是女性，每个人睡觉的习惯都有所不同，有的人喜欢穿着衣服睡，而有的人却喜欢裸睡，然而有一些人不认可裸睡这种方式，但是不得不说，对于男性，裸睡是对健康有好处的。下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　科学合理的裸睡有利于保护男性生殖机能

　　现在社会的生活节奏快，忙碌了一整天下来回到家就恨不得倒在床上一觉睡到天亮，的确，睡觉可以说是恢复体能，确保健康的重要环节。男性如果和衣而眠，尤其是穿紧身内衣睡觉的，都可能导致气血循环受到影响，抑制阳气，对于性功能有害而无益。

　　如果内裤穿的太紧，容易使得阴囊的温度升高，使得精子生成和发育受到阻碍，降低生育能力;同时，经常穿紧身内裤睡觉，还会导致因生殖器受到强烈摩擦和压迫而发生勃起功能障碍，频频遗精，影响血液循环和正常排精。反之，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒畅运行，而裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性功能自然增强。

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年男性，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，腹股沟、大腿内侧等私密处容易出汗，经常穿紧身内裤的话，内裤吸收了这些汗和分泌物，潮湿及不透气的部位就容易导致细菌大量繁殖，久而久之湿热聚集，就容易引发湿疮瘙痒等症状。

　　夏季的天气非常炎热，内裤很容易就被汗水浸湿了，如果不及时的清洗的话，更加容易增加病原体进入尿道口的机会，严重的情况下还会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡能够增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，就能很好的避免上述情况发生了。

　　裸睡四大注意事项

　　裸睡并不是简单的说脱掉衣服直接睡觉就可以的，睡眠环境是需要大家特别注意的问题。