老人能否选择裸睡

　　现在很多人都喜欢不穿衣服睡觉即裸睡，他们认为这样睡没有约束感，舒服。那您知道老人不适宜裸睡吗?您知道裸睡的好处有哪些吗?今天三九小编就问您介绍一下有关裸睡的知识，感兴趣的朋友们赶快进来看看吧。

　　老人不适宜裸睡

　　在古代上文《老老恒言》中说到：人解衣就代表着要睡觉了，人的肩与颈部都是要被盖着的，可以穿一些宽松并且到肩膀的衣服睡觉，衣服还要薄如絮。

　　上以护其肩，短及腰，前幅中分，扣钮如常。后幅下联横幅，围匝腰间，系以带，可代肚束。

　　更缀领以护其颈，颈*之脉，督脉也，名曰风府，不可着冷。

　　衣服一般都是穿到一半的地方，后面的衣服到脖子，前面的衣服要舒舒服服的盖到咽喉的地方，这样才前后都顾忌的到的。如果您穿小袄睡觉的话，就像跟平常没睡觉做事的时候一样。

　　有些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠的质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。

　　睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。

　　颈部正中是督脉，入后发际正中直上1寸是风府穴。

　　文中提到所谓的“寸”就是同身寸，也是中医针灸取穴的比量法用到的寸，是指以病人本人身体的某一个部位开始分寸，这样以寸作为量取穴位的单位，就比如说中指同身寸、拇指同身寸一样的道理。

　　中指同身寸是把患者的中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离看做1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

　　拇指同身寸是把患者拇指指关节的宽度作为1寸，主要适用于四肢部的直寸取穴。

　　同身寸中的1寸在每个人身上的长短是不同的，所以同身寸只适用于个人身上，不能用自己的同身寸在别人身上找穴位，这样做是找不准穴位的。

　　所谓“风”指风邪，“府”指聚会之处，意思是此穴为风邪侵袭和聚集的部位，故名风府。这个穴位具有祛风泻热、通关开窍的作用。

　　“风府”一旦受寒，寒邪内传，会引起头痛、目眩、咽喉肿痛、中风等。所以睡觉时好穿睡衣。

　　古人对睡衣讲究的原则

　　古人睡衣要护住肩、颈、腹，这些都是怕受寒的部位。

　　年龄大了本来就容易患肩周炎、颈椎病这样一些退行性疾病，加之老年人脾胃虚寒者为多，所以睡眠时应保护好这些部位。

　　睡衣护住肩，防治肩周炎;衣领“掩其颈后”，防治颈椎病;睡衣宽松肥大遮盖住腹部，防止腹部受寒。

　　睡衣要宽大舒适

　　尤其是衣领部位更应宽松，不要妨碍呼吸。所谓“领似常领之半，掩其颈后，舒其咽前，斯两得之矣”，讲得非常到位。