电脑辐射 防电脑辐射这样做才健康

　　我们都知道长期使用电脑对我们的辐射很大，那么，你知道哪些有效的防辐射小方法呢?比如在电脑桌前养一瓶水养植物，还是每天清洁电脑屏幕?其实，防辐射的方法不是只有这些哦，下面就由小编为大家介绍一下吧。

　　对于职场人士而言，每天呆在办公室面对电脑无法避免。而电脑带来的辐射，更是肌肤潜在杀手，它会使皮肤代谢不规律，出现皱纹、毛孔粗大和痘痘等等问题。更会带来身体健康问题，所以防辐射成为上班族必须要重视的问题哦。

　　用笔记本电脑代替台式机

　　没错，你好用快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

　　不过，也要提醒你，好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

　　每天清洁电脑屏幕

　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

　　电脑桌前养一瓶水养植物

　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

　　每1小时站起来活动10分钟

　　长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。

　　还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥佳的工作状态。

　　每隔3小时洗脸一次

　　发现了吗?距离电脑屏幕近的就是你的脸。

　　所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。

　　不要再喝碳酸饮料啦，换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?

　　多吃香蕉

　　如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。

　　香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。

　　每天一酸奶

　　酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。

　　它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

　　从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。

　　每周一次清洁面膜

　　空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。

　　这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。

　　由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。

　　所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。

　　应尽可能购买新款的电脑

　　一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

　　使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

　　结语：如果你是长期使用电脑的电脑族，不妨尝试小编介绍的方法来使用电脑哦，电脑辐射对身体很大，不仅伤害皮肤，主要的是还对身体造成一些伤害，所以要，朋友们一定要注意防辐射哦。