天天喝米油，一年赛西施

我家现在买了一个压力饭煲。煮一碗又浓又好吃的粥只需要十分钟左右，比用普通饭煲方便多了。非常适合时间紧张的人。有时候来不及喝两碗米油，因为那天煮的米油叫“人参汤”。煮粥的时候再加鸡蛋，更是大补品。

这样的吃法要不到一个月，你看看你的气色和精神头会好到什么样子，真的可以用"惊艳”两字来形容。不但如此，每天喝米油，还可以防止皮肤和嘴角下垂。

别小看米油，熬出来虽然看起来如此平淡，但是养人的功德非常大。

另外，吃芋头和红枣补气健脾效果也非常棒，你根据自己的喜好吃吧。