古人长寿只靠一种“水”

　　我们每个人每天天都是会分泌很多的唾液的，唾液大部分时间都是在我们的口腔中的，想到酸的食物会产生唾液，紧张的时候也会产生唾液，那您知道吞咽唾液滋润五脏吗?您知道唾液8大养生奇效有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关滋润五脏的四款药粥的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　吞咽唾液滋润五脏

　　在很早的古代就有人说“吞咽唾液滋润五脏”，但是现在的很多人好像都是不太了解到底唾液有什么作用的，不知道没关系，下面小编就为您介绍一下有关唾液的知识哦。

　　古代人给我们留下了很多宝贵的财富，也留下了丰富的养生经验，对于现代的人来说，总是处于忙碌当中，对于自己的健康总是不在意，认为自己年轻身体好，殊不知日积月累会让你的健康受到影响，所以我们不妨学习一些古人的养生只是来保健康。

　　平常我们可以通过吞唾液也来滋润五脏。

　　唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。

　　所以说在众多的中医养生保健方法之中就包含了唾液保健的方法。这个方法就是在每天的清晨，用自己的舌头抵住自己的上腭，或者是用您的舌尖舔自己的上腭，倚着等到邹丽满满的都是唾液的时候，然后再分几次咽下去。

　　咽津法早见于《黄帝内经》，在《素问·刺法论》中提到：“肾有久病者，可以寅时面向南，静神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”人

　　每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用无穷，因此津液有众多美称，如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

　　一口唾液仅为3毫升，但经常有意识地咽下唾液，对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。程钟龄在《医学心悟》中称此法为“治阴虚无上妙方”。他说：“华池之水，人身之津液也。敷布五脏，酒陈六腑，然后注之于肾而为精;

　　所以是额可以看我们每个人每天产生的唾液是有一定的好处的，并且还起到一定的保健作用，也是可以达到滋润五脏的作用的。

　　常以舌舔上颚，令华池之水充满口中，乃正体舒气，以意目力，送至丹田。口复一口，数十乃止。所谓以真水补真阴，同气相求，必然之理也。

　　明代龚居中在《洪炉点雪》中指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精”。可谓对五脏都能起到保养的作用。

　　现代医学认为，唾液由口腔周围唾液腺分泌，含有蛋白质、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、过氧化物酶等多种成分，具有清洁口腔、润泽黏膜、帮助消化、修复胃黏膜、杀菌及软化收缩血管等作用，唾液还可以消除对人体十分有害的*基，有一定的防癌作用。

　　唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。

　　因此，在中医养生保健十法中就有咽津一法。

　　历代名人名医的唾液养生术

　　西汉道人蒯京

　　唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食玉泉”(唾液)而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年120 岁。

　　曹操

　　古人称唾液为“华池之水”、“玉泉”、“甘露”、“琼浆”，中国医库有“金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他请教长寿之术，他说：“要想寿命延，朝朝服玉泉。”

　　孙思邈

　　唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102 岁。

　　苏东坡

　　宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：“每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即低头咽下。”他认为其“功用不可量，比之服药，其效百倍”。

　　王蔡

　　明代名医王蔡亦指出：“每朝早起啄齿漱口，唾满咽之”能使人耳聪目明延年。